خانه

جستجو

جایگزینی ورزش با کارهای خانهچهارشنبه 24 بهمن 1403فعالیت‌های منظم باعث سلامت جسم و روح ما می‌شود اما زمانی که از کارهای خانه صحبت می‌شود باید کمی بیشتر تامل کنیم...

در هوای آلوده چگونه ورزش کنیم؟چهارشنبه 5 دی 1403اگر شاخص آلودگی هوا بالای ۱۵۰ باشد شما بازهم می‌توانید ورزش کنید! فقط باید نکاتی را رعایت کنید...

افزایش حجم عضله با وزن بدن امکان پذیر است؟پنجشنبه 9 آذر 1402آیا تمرینات با وزن بدن باعث افزایش حجم عضله یا هایپروفی می‌شود...

باشگاه های زیر زمینی چگونه راه‌اندازی شدند؟سه‌شنبه 4 مهر 1402هوم جیم در گذشته برای تنبیه زندانیان اختراع شده بود اما به مرور و توسعه تفکر ورزش به نقطه آغاز جنبش تردمیل بدل گردید...

4 نتیجه