ورود
جستجو
سرچشمه
علم تمرین
زیبایی
خبر و تحلیل
جستجو
در ماه رمضان عضله بساز
دوشنبه 28 اسفند 1402
ورزشکارانی عادی میتوانند با رعایت نکاتی همچنان با وجود روزه گرفتن عضله سازی خود را داشته باشند...
در طبیعت با تمرین فارتلک لاغر شو
يكشنبه 6 اسفند 1402
یکی از انواع تمرینات اینتروال که میتواند استقامت و حتی سرعت شما را بهبود ببخشد....
چگونه در تمرین بدن را به سمت چربی سوزی ببریم؟
پنجشنبه 12 بهمن 1402
زمانی که فرد شروع به فعالیت بدنی میکند، بسته به شدت و مدت فعالیت، دامنهی مسیرهای بازسازی از فسفاژن تا هوازی گسترده میشود...
سه رمز کنترل وزن و تناسب اندام
سهشنبه 9 آبان 1402
امروز میخوام شاه کلید تناسباندام به لحاظ تمرینی و تغذیه ای به صورت خیلی خلاصه مطرح کنیم...
سه شدت مهم در تمرینات چربی سوزی
چهارشنبه 3 آبان 1402
تمرینات چربیسوز انواع مختلفی دارد بعضی ها به صورت هوازی، بعضی دیگر به صورت قدرتی انجام میدهند...
آیا سالمندان می توانند کراس فیت کار کنند؟
شنبه 22 مهر 1402
سالمندان میتوانند از رشتههای نظیر کراس فیت، کراس ترینینگ و جامپینگ فیتنس را انجام دهند...
21 نتیجه
1 از 4
2
3