ورود
جستجو
سرچشمه
علم تمرین
مربی نوین
خبر و تحلیل
سفر و گردشگری
جستجو
علم تمرین
تغذیه و مکمل
تغذیه سالم
چربیهای لاغر کننده
شنبه 28 آبان 1401
یکی از دروغهایی که سالیان سال به ما گفتهاند، حذف تمامی چربیها (حتی سالم) بوده است.
چرا بعد از قطع رژیم لاغری وزن بیشتر از قبل میشه؟
دوشنبه 23 آبان 1401
برخی از تحقیقات نشان دادند، فقط ۱۵ الی ۲۰ درصد افرادی که وزن کم کردن، توانستند وزنشان را ثابت نگه دارند...
سریع ترین رژیمهای لاغری را بشناسید
شنبه 21 آبان 1401
معمولاً افرادی که این نوع رژیم غذایی را دنبال میکنند آن را به هفتههای طولانی بسط میدهند...
تمرین با شکم پر چه مشکلاتی به وجود میآورد؟
شنبه 29 مرداد 1401
قبل از طرح اشکالات، بهتر است بدانیم که حداقل تا یک تا دو ساعت پس از خوردن وعده غذایی، نباید تمرین انجام دهیم...
ویژگی های رژیم دش چیست؟
دوشنبه 24 مرداد 1401
پروتئین، فیبر، پتاسیم و کلسیم پایه و اساس رژیم دش میباشند که در کاهش فشارخون، کلسترول و سلامت قلب بسیار مؤثر هستند...
آنتی اکسیدان چیست؟
شنبه 15 مرداد 1401
ضد اکسید شدن است و جلوی از دست رفتن و خراب شدن مواد مفید در بدن را میگیرد و با رادیکالهای آزاد مبارزه میکند...
14 نتیجه
1 از 3
2
3