ورود
جستجو
سرچشمه
علم تمرین
زیبایی
خبر و تحلیل
جستجو
تاثیر تمرینات قدرتی و استقامتی بر روی هورمون رشد
شنبه 10 تير 1402
هر چه ورزش باعث توليد لاكتات بيشترى شود، ترشح بيشتر هورمون رشد را در پى خواهد داشت...
تمرین بعد از بهبود کرونا
يكشنبه 13 اسفند 1402
وقتی ویروس وارد بدن میشود، سیستم ایمنی از طریق ایجاد التهابات در کل بدن کار خود را شروع میکند...
در طبیعت با تمرین فارتلک لاغر شو
يكشنبه 6 اسفند 1402
یکی از انواع تمرینات اینتروال که میتواند استقامت و حتی سرعت شما را بهبود ببخشد....
بهترین نوشیدنی بعد از تمرینات کاهش وزن
پنجشنبه 12 بهمن 1402
خیلی مهم است که بعد از تمرین و زمانی که بیشتر چربیهای شما در تامین و بازسازی منابع انرژی نقش داشتند، چه چیزی را میل کنید...
ورزش صبحگاهی به صورت ناشتا خوبه یا بده؟
دوشنبه 9 بهمن 1402
بعضی پزشکان گفتهاند که ورزش کردن به صورت ناشتا و با معده خالی باعث میشود که درصد چربی و وزن فرد پایین بیاد...
چه تمریناتی از بازگشت وزن جلوگیری میکند؟
پنجشنبه 9 آذر 1402
کاهش وزن سخت است و نگهداری از وزنی که کم کرده ایم هم خودش یک چالش بزرگ محسوب میشود...
43 نتیجه
1 از 8
2
3