در طبیعت با تمرین فارتلک لاغر شودر طبیعت با تمرین فارتلک لاغر شويكشنبه 6 اسفند 1402یکی از انواع تمرینات اینتروال که می‌تواند استقامت و حتی سرعت شما را بهبود ببخشد....
آیا کافئین چربی سوز است؟آیا کافئین چربی سوز است؟پنجشنبه 12 بهمن 1402اساتیدی معتقد‌ند که ماده‌ای به عنوان چربی‌سوز وجود ندارد و ما هم بر این عقیده هستیم ولی...
بهترین نوشیدنی بعد از تمرینات کاهش وزنبهترین نوشیدنی بعد از تمرینات کاهش وزنپنجشنبه 12 بهمن 1402خیلی مهم است که بعد از تمرین و زمانی که بیشتر چربی‌های شما در تامین و بازسازی منابع انرژی نقش داشتند، چه چیزی را میل کنید...
چگونه در تمرین بدن را به سمت چربی سوزی ببریم؟چگونه در تمرین بدن را به سمت چربی سوزی ببریم؟پنجشنبه 12 بهمن 1402زمانی که فرد شروع به فعالیت بدنی می‌کند، بسته به شدت و مدت فعالیت، دامنه‌ی مسیرهای بازسازی از فسفاژن تا هوازی گسترده می‌شود...
ورزش صبحگاهی به صورت ناشتا خوبه یا بده؟ورزش صبحگاهی به صورت ناشتا خوبه یا بده؟دوشنبه 9 بهمن 1402بعضی پزشکان گفته‌اند که ورزش کردن به صورت ناشتا و با معده خالی باعث می‌شود که درصد چربی و وزن فرد پایین بیاد...
چه تمریناتی از بازگشت وزن جلوگیری می‌کند؟چه تمریناتی از بازگشت وزن جلوگیری می‌کند؟پنجشنبه 9 آذر 1402کاهش وزن سخت است و نگه‌داری از وزنی که کم کرده ایم هم خودش یک چالش بزرگ محسوب می‌شود...
37 نتیجه 1 از 723