ورود
جستجو
سرچشمه
علم تمرین
زیبایی
خبر و تحلیل
جستجو
تاثیر تمرینات قدرتی و استقامتی بر روی هورمون رشد
شنبه 10 تير 1402
هر چه ورزش باعث توليد لاكتات بيشترى شود، ترشح بيشتر هورمون رشد را در پى خواهد داشت...
سه رمز کنترل وزن و تناسب اندام
سهشنبه 9 آبان 1402
امروز میخوام شاه کلید تناسباندام به لحاظ تمرینی و تغذیه ای به صورت خیلی خلاصه مطرح کنیم...
سه شدت مهم در تمرینات چربی سوزی
چهارشنبه 3 آبان 1402
تمرینات چربیسوز انواع مختلفی دارد بعضی ها به صورت هوازی، بعضی دیگر به صورت قدرتی انجام میدهند...
وزنه های آزاد یا دستگاه بدنسازی؟ (چربی سوزی)
چهارشنبه 12 بهمن 1401
برای چربی سوزی بهتر با دستگاههای بدنسازی تمرین کنیم یا با وزنههای آزاد مثل هالتر،دمبل و کتل بل...
کراس ترینینگ چیست؟ و چه فوایدی دارد؟
دوشنبه 31 مرداد 1401
یکی از جذابترین شیوههای تمرینی که بیشترین بازدهی را در حوزه سلامت و تناسب داشته است...
بادی پامپ، معجزه چربی سوزی
يكشنبه 8 اسفند 1400
روش نوینی از تمرینات قدرتی و استقامتی که بهدلیل همراهی موسیقی طرفداران زیادی بهدست آورده...
6 نتیجه