عوارض سیگار کشیدن در بدنعوارض سیگار کشیدن در بدنيكشنبه 21 بهمن 1403سیگارهایی که از برگ‌های تنباکو ساخته می‌شود نیکوتین و بیش از 40 ماده شیمیایی سرطان‌زا دارند...
در هوای آلوده چگونه ورزش کنیم؟در هوای آلوده چگونه ورزش کنیم؟چهارشنبه 5 دی 1403اگر شاخص آلودگی هوا بالای ۱۵۰ باشد شما بازهم می‌توانید ورزش کنید! فقط باید نکاتی را رعایت کنید...
زرده تخم مرغ برای عضله سازی!زرده تخم مرغ برای عضله سازی!شنبه 14 مهر 1403در مطالعه‌ای بر روی دو گروه از مردانی که تمرین می‌کردند تحقیق کردند و متوجه یه نکته جالب و عجیب شدند...
امین حمیدوندچهارشنبه 15 فروردين 1403
چرا عضله کوچیک میشه؟ راه حل آن چیست؟چرا عضله کوچیک میشه؟ راه حل آن چیست؟سه‌شنبه 8 اسفند 1402سه نوع کاهش حجم عضلانی داریم که گاهی افراد به دلایل مختلف با آن روبه رو می‌شود و البته این مشکل کاملا قابل حل است...
در طبیعت با تمرین فارتلک لاغر شودر طبیعت با تمرین فارتلک لاغر شويكشنبه 6 اسفند 1402یکی از انواع تمرینات اینتروال که می‌تواند استقامت و حتی سرعت شما را بهبود ببخشد....
22 نتیجه 1 از 423