ورود
جستجو
سرچشمه
علم تمرین
زیبایی
خبر و تحلیل
جستجو
زنان یائسه در تمرینات چه نکاتی را باید توجه کنند؟
شنبه 15 مرداد 1401
خانم های یائسه بهدلیل کاهش فعالیت برخی هورمونها، پاسخ و سازگاریهای موثری از خودشان نشان نمیدهند...
هنگام آلودگی هوا چگونه ورزش کنیم؟
شنبه 25 تير 1401
تمرینات بدنی در هوای آلوده به دلیل ورود حجم بالایی از ذرات معلق و گازهای آلوده، باعث افزایش اثرات منفی بر بدن انسان میشود...
وسط تمرین چقدر آب بخوریم؟
شنبه 28 خرداد 1401
در تمرینات سبک که یک ساعت بیشتر هم طول نمیکشد، ما به مصرف ماده خاصی جز آب، نیاز حیاتی نداریم...
علت لرزش دست در تمرینات ورزشی چیست؟
چهارشنبه 11 خرداد 1401
هنگام اجرای حرکات ورزشی افرادی دچار لرزش دست میشوند و روی آنها تأثیر منفی میگذارد...
تمرینات پایین شکم (بالا بردن پاها در 4 حرکت)
دوشنبه 2 خرداد 1401
این حرکت یکی از بهترین تمرینات در تقویت تعادل، هماهنگی و رشد عضلات بخش پایینی شکم است...
بادی پامپ، معجزه چربی سوزی
يكشنبه 8 اسفند 1400
روش نوینی از تمرینات قدرتی و استقامتی که بهدلیل همراهی موسیقی طرفداران زیادی بهدست آورده...
43 نتیجه
5
6
7 از 8
8