ما بال هایی داریم! (مراسم افتتاحیه پارالمپیک توکیو)ما بال هایی داریم! (مراسم افتتاحیه پارالمپیک توکیو)يكشنبه 18 ارديبهشت 1401کانسپت اصلی مراسم افتتاحیه بازی های پارالمپیک توکیو که یکی از زیباترین روایت‌های نمایشی اجرا شده در تاریخ بازی‌های پارالمپیک بود...
آموزش حرکت برپی (Burpee)آموزش حرکت برپی (Burpee)دوشنبه 12 ارديبهشت 1401برپی یکی از تمرینات ورزشی رایج است که بر روی هر دو بخش بالاتنه و پایین تنه بدن تاثیر می‌گذارد...
آموزش حرکت شنا (Push Ups)آموزش حرکت شنا (Push Ups)يكشنبه 11 ارديبهشت 1401شنا یکی از حرکات پایه و اصلی در آمادگی جسمانی است که به صورت رایج در فعالیت‌های ورزشی استفاده می‌شود...
نکاتی برای اجرای حرکت اسکواتنکاتی برای اجرای حرکت اسکواتسه‌شنبه 6 ارديبهشت 1401حرکت اسکوات با تقویت عضلات پایین تنه به ایجاد تعادل در راه رفتن و نشست و برخاست کمک شایانی می‌نماید...
توصیه هایی برای دویدن در بارانتوصیه هایی برای دویدن در بارانيكشنبه 15 اسفند 1400در شرایط بارانی دویدن در هوای آزاد لذت‌بخش است...
بادی پامپ، معجزه چربی سوزیبادی پامپ، معجزه چربی سوزیيكشنبه 8 اسفند 1400روش نوینی از تمرینات قدرتی و استقامتی که به‌دلیل همراهی موسیقی طرفداران زیادی به‌دست آورده...
121 نتیجه 171819 از 212021