ورود
جستجو
سرچشمه
علم تمرین
زیبایی
خبر و تحلیل
جستجو
تاثیر تمرینات قدرتی و استقامتی بر روی هورمون رشد
شنبه 10 تير 1402
هر چه ورزش باعث توليد لاكتات بيشترى شود، ترشح بيشتر هورمون رشد را در پى خواهد داشت...
تمرینات تاباتا چیست؟
جمعه 9 تير 1402
روش تاباتا جزئی از تمرینات HIIT محسوب میشود که هر چرخه تمرینی آن 4 تا 8 دقیقه زمان میبرد...
بستن پلاستیک دور شکم برای چربی سوزی!
دوشنبه 29 اسفند 1401
در حین تمرین آیا بستن سلفون یا شکم بند به دور شکم و کمر باعث لاغر شدن و چربی سوزی شکم میشود...
دراز نشست باعث آب شدن شکم میشه؟
دوشنبه 29 اسفند 1401
بر خلاف تصور بسیاری از ورزشکاران، حرکات شکم اثری بر کاهش چربی شکمی و اندازه دور کمر ندارد...
تکنیک مانور والسالوا
يكشنبه 16 بهمن 1401
وقتی نفس را میگیرید و قدرت این که نفس را خارج کنید را دارید ولی خارج نمیکنید...
میوهها چاق میکنند یا لاغر؟
شنبه 28 آبان 1401
جدیدترین پژوهشها در دانشگاهها وارد نشان میدهد، خوردن سبزیجات و میوه فراوان لزوما به معنای کاهش وزن نیست...
53 نتیجه
3
4
5 از 9
6
7