ورود
جستجو
سرچشمه
علم تمرین
زیبایی
خبر و تحلیل
جستجو
بستن پلاستیک دور شکم برای چربی سوزی!
آیا بستن پلاستیک به دور شکم در حین تمرین باعث لاغر شدن شکم میشود؟ به کارگيری چنين روشهايی در روند کاهش وزن به هيچ وجه پذيرفته شده نيست. بهدليل اينکه در پی آن، وزن بدن به دليل از دست دادن بيش از حد آب، کاهش پيدا میکند و فرد دچار عوارضی مانند
احساس خستگی زودرس و مفرط، کاهش بازده ورزشی، گرمازدگی
و... میشود. کسانیکه موقع تردمیل یا دوچرخه سلفون یا شکمبند دور شکم و کمرشون میبندند که عرق کنند و فکر میکنند که چربی میسوزانند و بعد از باز کردن هم کلی ذوق میکنند که چقدر چربی آب شده؛ کاملاً در اشتباهند! زیرا اون چربی نیست بلکه آب بدن شماست و شما در این روش فقط مقدار زیادی آب بدن از دست دادهاید.
نویسنده:
مهرداد غفاری
دستهبندی
توصیههای ورزشی
کلیدواژه
چربی سوزی
شکم بند
سلفون
دور پهلو
ورزش
95 بازدید
دراز و نشست باعث آب شدن شکم میشه؟
بر خلاف تصور بسیاری از ورزشکاران، حرکات شکم اثری بر کاهش چربی شکمی و اندازه دور کمر ندارد...
دوشنبه 29 اسفند 1401
آیا ال کارنیتین چربی سوز است؟
ال کارنیتین یک پروتئین شاتل است که اسیدهای چرب را از بیرون غشای میتوکندری وارد میتوکندری میکند...
پنجشنبه 13 بهمن 1401
وزنه های آزاد یا دستگاه بدنسازی؟ (چربی سوزی)
برای چربی سوزی بهتر با دستگاههای بدنسازی تمرین کنیم یا با وزنههای آزاد مثل هالتر،دمبل و کتل بل...
چهارشنبه 12 بهمن 1401
آیا عرق کردن به معنای چربی سوزیه؟
تعریق زیاد در تمرین شاید بلافاصله روی ترازو وزن شما را کم نشان دهد ولی نشانه دقیق چربی سوزی نیست...
دوشنبه 6 تير 1401
بادی پامپ، معجزه چربی سوزی
روش نوینی از تمرینات قدرتی و استقامتی که بهدلیل همراهی موسیقی طرفداران زیادی بهدست آورده...
يكشنبه 8 اسفند 1400
تی آر ایکس (TRX) برای لاغری و چربی سوزی!
چربیسوزی با تی آر ایکس ممکن است اما نه آن طوری که فروشندگان لوازم ورزشی میگویند...
چهارشنبه 22 دی 1400
دوش آب سرد باعث چربی سوزی می شود؟
دانشمندان به تازگی متوجه شدهاند که خاصیت ضد التهابی دوش آب سرد فقط 15 درصد از فواید آن است...
دوشنبه 20 دی 1400
شوخی با ال کارنیتین (آیا چربی سوزه؟)
ال کارنیتین یک پروتئین شاتل میباشد که کارش انتقال ذرات روغن در بخشهایی از بدن است...
چهارشنبه 27 بهمن 1400