چرا در تمرین زیاد عرق می‌کنم؟

چرا در تمرین زیاد عرق می‌کنم؟
چرا برخی‌ها زیاد عرق می‌کنند؟ همانطور که برخی افراد کمتر عرق می‌کنند، در مقابل آنان، هستند کسانی که زیاد عرق کردن برایشان معضل شده است و به دنبال علت هستند. ۱. شرایط آب و هوا هر چقدر دمای هوا گرم تر باشد، باعث می‌شود بدن بیشتر عرق کند. در شرایط آب و هوای گرم، عرق روی پوست تبخیر می‌شود تا به خنک شدن بدن کمک کند. اما تبخیر عرق در آب و هوای مرطوب، کمتر است. چون در این شرایط عرق تبخیر نمی‌شود و احساس اینکه تعریق خیلی زیاد است، به شما دست می‌دهد. ۲. جنسیت: به نظر می‌رسد عرق کردن در مردان بیشتر از زنان است. با وجود اینکه خانم‌ها در هر ناحیه از بدنشان نسبت به آقایان غدد عرق بیشتری دارند، اما غدد آن‌ها عرق کمتری ترشح می‌کند. ۳. ژنتیک: وراثت نقش موثری در مقدار عرق کردن و مقدار سدیمی که از طریق عرق کردن از بدن دفع می‌شود دارد. اگر در خانواده شما اشخاصی هستند که در هنگام استراحت، همانند زمان ورزش خیلی عرق می‌کنند، به این معنی است که وراثت نقش مهمی در مقدار و همچنین سرعت عرق کردن شما خواهد داشت. vayasport.com
آیا عرق کردن زیاد به معنای چربی سوزی است؟تعریق زیاد در تمرین شاید بلافاصله روی ترازو وزن شما را کم نشان دهد ولی نشانه دقیق چربی سوزی نیست...دوشنبه 6 تير 1401
چرا هنگام ورزش عرق نمی‌کنم؟امکان دارد سطح آمادگی بدن شما بهتر از دوست‌تان باشد یا بعضی افراد نسبت به سایرین غدد تعریق کمتری دارند...دوشنبه 25 بهمن 1400