ما بال هایی داریم! (مراسم افتتاحیه پارالمپیک توکیو)ما بال هایی داریم! (مراسم افتتاحیه پارالمپیک توکیو)يكشنبه 18 ارديبهشت 1401کانسپت اصلی مراسم افتتاحیه بازی های پارالمپیک توکیو که یکی از زیباترین روایت‌های نمایشی اجرا شده در تاریخ بازی‌های پارالمپیک بود...
پویش جهانی ما 15 درصد (معلولین)پویش جهانی ما 15 درصد (معلولین)شنبه 17 ارديبهشت 1401همزمان با آغاز بازی های پارالمپیک توکیو، شاهد شروع پویشی جهانی تحت عنوان ما ۱۵ درصد هستیم...
آموزش حرکت برپی (Burpee)آموزش حرکت برپی (Burpee)دوشنبه 12 ارديبهشت 1401برپی یکی از تمرینات ورزشی رایج است که بر روی هر دو بخش بالاتنه و پایین تنه بدن تاثیر می‌گذارد...
آموزش حرکت شنا (Push Ups)آموزش حرکت شنا (Push Ups)يكشنبه 11 ارديبهشت 1401شنا یکی از حرکات پایه و اصلی در آمادگی جسمانی است که به صورت رایج در فعالیت‌های ورزشی استفاده می‌شود...
آموزش حرکت اسکوات (Squat)آموزش حرکت اسکوات (Squat)سه‌شنبه 6 ارديبهشت 1401هنگامی که می‌خواهید حرکت اسکوات را با هالتر تمرین کنید کمرتان را در وضعیت صاف و ثابت نگه دارید...
نکاتی برای اجرای حرکت اسکواتنکاتی برای اجرای حرکت اسکواتسه‌شنبه 6 ارديبهشت 1401حرکت اسکوات با تقویت عضلات پایین تنه به ایجاد تعادل در راه رفتن و نشست و برخاست کمک شایانی می‌نماید...
204 نتیجه 293031 از 343233