جستجو

آیا عرق کردن به معنای چربی سوزی است؟

آیا تعریق زیاد در حین ورزش باعث کاهش وزن می‌شود؟ اینکه شما در تمرین زیاد عرق کنید، دلایل زیادی دارد. ولی در واقع تعریق زیاد شاید بلافاصله روی ترازو وزن شما را کم نشان بدهد ولی نشانه دقیقی برای کاهش مقدار چربی نیست. محصولات سوختن (اکسیداسیون) چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها از طریق تمرینات هوازی: ۱. آب (تعریق) ۲. دی اکسید کربن (بازدم) نکته: تعریق، نشانه کافی برای سوختن چربی‌ها نیست، ولی در سوختن چربی‌ها حتما آب در بدن تولید و از طریق تعریق دفع می‌شود.

نویسنده: محمد علی پیرانی ویراستار: ماردین غفاری

vayasport.comدسته‌بندیکاهش وزنکلید‌واژهتعریق عرق کردن کاهش وزن چربی سوزی ورزش تمرین

چرا در تمرین زیاد عرق می‌کنم؟برخی افراد کمتر عرق می‌کنند و بعضی ها هم زیاد عرق می‌کنند و بیشتر افراد به دنبال علت آن هستند...شنبه 11 تير 1401

بادی پامپ، معجزه چربی سوزیروش نوینی از تمرینات قدرتی و استقامتی که به‌دلیل همراهی موسیقی طرفداران زیادی به‌دست آورده...يكشنبه 8 اسفند 1400

چرا هنگام ورزش عرق نمی‌کنم؟امکان دارد سطح آمادگی بدن شما بهتر از دوست‌تان باشد یا بعضی افراد نسبت به سایرین غدد تعریق کمتری دارند...دوشنبه 25 بهمن 1400

تی آر ایکس (TRX) برای لاغری و چربی سوزی!چربی‌سوزی با تی آر ایکس ممکن است اما نه آن طوری که فروشندگان لوازم ورزشی می‌گویند...چهارشنبه 22 دی 1400

شوخی با ال کارنیتین (آیا چربی سوزه؟)ال کارنیتین یک پروتئین شاتل می‌باشد که کارش انتقال ذرات روغن در بخش‌هایی از بدن است...چهارشنبه 27 بهمن 1400