ورود
جستجو
سرچشمه
علم تمرین
زیبایی
خبر و تحلیل
جستجو
کاهش وزن
افزایش وزن
روشهای تمرینی
توصیههای ورزشی
بهترین سبک مربیگری
سهشنبه 18 بهمن 1401
بهترین سبک مربیگری امروزه و سالهای آتی، مربیگری است که شما با توجه به ویژگیها و نیازهای شاگرد سبک خود را تعیین کنید...
وسایل ورزشی در پارک برای تمرین مناسب هستند؟
سهشنبه 18 بهمن 1401
اغلب دستگاههای پارک برای تمرین هم میتواند مفید باشد و هم آسیب رسان باشد...
تکنیک مانور والسالوا
يكشنبه 16 بهمن 1401
وقتی نفس را میگیرید و قدرت این که نفس را خارج کنید را دارید ولی خارج نمیکنید...
چقدر و با چه شدتی در ارتفاع تمرین کنم؟
يكشنبه 16 بهمن 1401
3 الی 4 هفته زمان مناسبی برای ایجاد سازگاریهای مناسب برای تمرین در ارتفاع میباشد...
بهترین ارتفاع برای تمرینات هوازی
پنجشنبه 13 بهمن 1401
ورزشکاران برای بهبود قابلیتهای هوازی و ترشح حداکثر گلبولهای قرمز در ارتفاعات تمرین میکنند...
نحوه صحیح دم و بازدم در دویدن و راه رفتن
پنجشنبه 13 بهمن 1401
در حین تمرینات بدنی از بینی نفس بگیریم یا از دهان؟ در بعضی از رشتهها مشخص است چگونه دم و بازدم کنیم...
63 نتیجه
3
4
5 از 11
6
7